Search from this blog

Ladataan...

tiistai 14. lokakuuta 2014

Healthy Late-Night Snack


Aivan superherkullinen proteiinirikas, vähähiilarinen, vähärasvainen ja oikein terveellinen iltapala tulee tässä:

Here comes super healthy low calorie evening snack!



Tarvitset: U Need:


selleriä/ celery

kermaviiliä/ sour cream

tonnikalaa vedessä/ tuna in water

tuoretta tilliä/ fresh dill

mustapippuria/ black pepper 

ripaus suolaa/ salt


Halutessa myös porkkanaa, kurkkua, ruissipsejä tai hapankorppua

Ainekset sekaisin ja sellerin varret kapeammiksi suikaleiksi. Sitten vaan dippailemaan

NAM



Tähän mut inspiroi Tiia herkullisella tonnikalatäytteellään illanistujaisissa sekä eilinen kanakori Golden Grill ravintolassa Kultatalossa, joka on muuten aivan mainio hampurilaispaikka. Kanakori oli myös oikein hyvä ja varsinkin vihannekset ja dippi!

Selleri ja tuo tonnikaladippi on aivan taivaallinen makuyhdistelmä jos vaan tykkää selleristä! :D


Sitten ei muutakuin lempparisarja pyörimään ja relax, kuten itse aion tehdä! ;)

/Marjo

maanantai 13. lokakuuta 2014

Kun kuntosalista tuli pakkopullaa


Kuntosalilla rehkiminen on kokenut hirveän eroosion mun silmissä sen jälkeen, kun siitä tuli trendikästä. Salit ovat ensinnäkin niin täynnä nykyään, että laitteisiin joutuu jonottaa ja jumpissa hyppii toisten niskaan ihmiskiintiön pursutessa yli. Toiseksi punttien nostaminen ei tunnu täyttävän mun henkireikää samalla lailla kuin vaikka lenkkeily. Endorfiinihuuma tulee kyllä rankista suorituksista, mutta tämäkin tuntuu olevan kuukausi kuukaudelta vaan vaikeammin saavutettavissa. Olen ehkä siis vain kasvanut yli tästä harrastuksesta. Persoonana olen sellainen, että kaipaan jatkuvasti uusia virikkeitä ja haastetta tai turhaudun. Näitä piirteitä en tunnu enään löytävän salitreenistä ja seuraava askel haasteissa olisi varmaan fitness-urheilu, joka ei tosin kiinnosta ollenkaan.



Kaipaan enemmän myös mielen treenausta ja tiettyä mielen ja kehon balanssia siinä, mitä teen. Kaipaan myöskin sitä, että ohjaajat rakastavat sitä, mitä tekevät. Moni jumppaohjaaja tuntuu nykyään tekevän hommaansa enemmän sivuharrastuksena, jossa voi yhdistää palkkatyön ja urheilun. Ei niinkään palosta itse hommaan. En kyllä ihmettele tätä jumppaohjaajien ylibuukkausta yhtään, kun kävijäkunta on lisääntynyt vuosien aikana niin järkyttävästi. Mua kiinnostaa myöskin se symbioosi, miten ruokin henkistä puolta samalla kun treenataan kehoa parempaan kuosiin. En saa sitä kuntosaleilta. Mua on aina innostanut se, että voin kehittyä jossain lajissa ja saavuttaa tiettyjä tuloksia. En kuitenkaan halua missään nimessä hirveäksi lihaskimpuksi, joten en näe mitään järkevää syytä siksi jatkaa kuntosalilla käyntiä. Mun ihannekroppa on jotain aivan muuta kuin miesmäiseksi treenattu keho.



Mulle hyvinvointi on myös itsetehtyä ja ravitsevaa feta-porkkanakeittoa <3



Olen yrittänyt käydä mahdollisuuksien mukaan työn ja opiskelujen ohella salilla, mutta jostain syystä tökkii ja pahasti! Aina aikaisemmin olen helposti onnistunut yhdistämään harrastukset ja työt, mutta nyt tuntuu, että selittelen itselleni koulun ja töiden paljoudella sen, ettei salille ehdi. Oikeasti olen simppelisti kyllästynyt ja kynnys lähteä treenaamaan on järkyttävän suuri.

Hyvinvointia on tärkeiden asioiden tukeminen. Tässä Lumenelta saadut älyttömän hyvä irtopuuteri ja kaunis Roosa nauha-kynsilakka Tukemaan rintasyöpätietoisuutta.


Aloitin salilla käynnin joskus 2009 lopussa, kun muutettiin Turkuun ja siitä asti olen melko säännöllisesti käynyt kuntosalilla ja jumpissa. Jotenkin nyt on tultu sellaiseen pisteeseen, varmaan myöskin median asiaa liikaa pyöritellessä, että ei enään. Olen kuitenkin koko elämäni urheilua harrastanut, joten jotain olisi keksittävä tilalle. Olen aina haaveillut joogan aloittamisesta ihan oikealla joogasalilla, joten se olisi varmaan luonnollisin valinta mulle. Ainakin ensikosketus joogaan yläasteella loi niin uskomattoman vaikutuksen, että muistan sen tänäkin päivänä, kun kävelin sinä päivänä kotiin ja olo oli kuin uudesti syntynyt.





Haluan, että musta paistaa sellainen inspiroiva ilo ja onnellisuus, joka loistaa ihmisistä, jotka tekevät rakastamiaan asioita. Haluan innostaa myös muita kiinnittämään huomiota omaan hyvinvointiinsa ja keskittymään asioihin, joista nauttii. Pakkopullalta tuntuvat asiat täytyy lopettaa samantien, koska keho kyllä tunnistaa, mikä on itselleen hyväksi ja mistä nauttii. Kaunis kroppa ei ole se itseisarvo vaan hyvinvointi. Mun herätys tapahtui oikeastaan eräänä päivänä kun käveltiin pitkä lenkki ja kiivettiin yhdelle kalliolle, josta on mielettömän upeat näkymät yli Turun. Tämä pieni mutta suuri lenkki latasi akut aivan eri tavoin kuin crosstrainerilla tunnin väkinäinen vääntö. Stressitaso laski aivan järkyttävästi. Onhan se typerää, että treenikuvilla ja sloganeilla täytyy motivoida itsensä salille, jos ei muuten kiinnosta.


/Marjo




lauantai 27. syyskuuta 2014

Tuotetestailua Lumenelta

Sain Lumenelta kokeiluun muutamat ihanat uutuusmeikit Natural Code tuotesarjalta. Pidentävä ripsari ja hienostuneen sävyisiä luomivärejä.










Tämä Lash Extending ripsari saa erityisesti kiitosta siitä syystä, että harja on ihanan siro, jolloin ripsarin levittäminen onnistuu jokaiseen ripseen tarkasti. Väriä tulee melko vähän kerrallaan, joten kerroksia voi sutia monta päällekäin. Tämä pidentää ripsiä kauniisti, muttei pahemmin tuuhenna niitä. Tämä ei myöskään varissut yhtään koko päivän aikana!

 Täytyy muuten myöntää, että vihdoin myös ripsarit, jotka eivät ole vedenkestäviä sopivat minulle! Ennen tuli aina se ongelma, että ripsiväri suoristi kuivuessaan juuri taivutetut ripset. Vedenkestävät ripsarit eivät kuitenkaan suorista ripsiä samalla tavoin. Mistähän johtuu? Tämän yksi ainesosa on muuten ratamo, joka on antibakteerinen ja kosteuttaa. 




Meikissäni käytin luomiväriä sävyä 6 Misty.
Pakkauksen takana on ohje, miten luomiväriä kannattaa levittää. Ykköstä liikkuvalle luomelle, kakkosta kulmaluulle ja kolmonen sopii varjostukseen. Yksinkertaista siis ihan aloittelijallekin. 
Hienostuneemman lookin saisi ilman terävää silmärajausta, mutta oma meikkini oli tarkoitettu kaverin kanssa chillailuun ja päivätouhuihin sopivaksi, joten käytin nestemäistä rajauskynää ja yläluomen sisäpuolelle mustaa rajauskynää, joka syventää katsetta kivasti.

Pigmentti näissä on aika vähäistä, joten silmämeikistä saa hyvin läpikuultavan ja luonnollisen näköisen, mikä ei ole ollenkaan tässä tapauksessa huono asia! :)




En muuten tiedä, miksi tämä blogger muutti kaikki kuvat ihan oranssiintaittaviksi, vaikka koneella ne näyttivät aivan normaaleilta! :D 


/Marjo